Wellness-Lexikon: Diäten
Als Diäten werden die Kontrollen der Figur durch reduzierte oder spezielle Kostaufnahme bezeichnet.
Es gibt die unterschiedlichsten Diäten (sh. Diäten-Lexikon). Am erfolgreichsten sind immer noch die Programme, welche die Bereiche Ernährung, Bewegung und Verhalten gleichzeitig berücksichtigen.
Eine vernünftige Diät ist erfolgversprechend, wenn sie eher längere Zeit in Anspruch nimmt. Dauerhaft kann man danach nur schlank bleiben, wenn man sein Essverhalten auf energiereduzierte, ausgewogene Mischkost (reichlich Kohlenhydrate, gemäßigter Anteil an Eiweiß, wenig Fett) umstellt.
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