Wellness-Lexikon: Isometrik

Das Prinzip der Isometrik sind leichte Spannungsübungen der Muskeln. Dabei werden die Muskeln im Wechsel an- oder entspannt.

Isometrieübungen können ohne jegliche Hilfsmittel oder an Gegenständen des täglichen Lebens (z. B. Türrahmen) durchgeführt werden.